什么是 7-38-55 规则？
许多应届毕业生在开始申请工作时发现的是，目前的市场很艰难。要脱颖而出，你需要在面试中脱颖而出。这意味着要提高你的沟通技巧。做到这一点的一种方法是牢记7-38-55规则。
7-38-55 规则解释
由加州大学洛杉矶分校心理学教授阿尔伯特·梅拉比安提出的7-38-55规则指出，大多数交流都是非语言的。这是基于梅拉比安教授自己的研究，他发现只有7％的沟通是口语。另一个是38％的语气和55％的肢体语言。当你考虑到这一点时，很明显，你的沟通方式比你所说的更重要。
如何使用 7-38-55 规则
要充分利用7-38-55规则，你需要在面试中做一些事情。
1。表明你正在积极倾听
面试官说话时，注意自己的肢体语言。将注意力集中在对方身上，进行眼神交流和微笑，确保你在清晰地倾听。
2。说得清楚
花点时间回答问题，确保你能够控制自己的语气。如果面试涉及发表你事先准备好的演示文稿，这一点尤其重要。以合理的节奏说话，并确保在正确的地方添加变量，以使演示听起来很自然。
3.练习力量姿势
练习坐姿和站立姿势，让你看起来自信和有能力。强力姿势的另一个好处是，它们会让你感到更加自信，从而影响你的语气。
4。选择面对面访谈
只要有选择，就选择面对面面面试。这样可以避免沟通不畅——当肢体语言受到限制时，这种情况更有可能发生。
5。征求反馈
面试后征求反馈是合理的，尤其是当你是应届毕业生时。这将帮助你改善未来面试的沟通方式。你还可以通过与校园职业中心的工作人员一起练习面试技巧来获得反馈。
6。对危险信号保持警惕
重要的是不仅要自己使用 7-38-55 规则，还要用它来发现他人的意图。特别是，你应该警惕那些可能以不利条件强迫你担任职位的雇主——不幸的是，当你是应届毕业生时，这种情况很常见。例如，如果面试官的话似乎与非语言线索不符，则应进行更深入的挖掘以确定面试官是否隐瞒了信息。
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