最适合大学生的零食
在大学里保持健康会让你的身心都感觉更好。保持健康的一个重要方法是考虑零食。你需要大量的零食——在课间休息、学习休息以及从一项活动赶到另一项活动时。避免简单地通过储备这些顶级零食来抢走任何你能找到的东西。
新鲜水果
苹果和橙子等水果可以保存几个星期，香蕉可以保存大约一周（如果你购买时还未成熟，则可以保存更长的时间）。都非常适合在旅途中吃零食。
苹果酱
苹果酱是新鲜水果的替代品。好处是它可以持续更长的时间，这意味着如果新鲜水果用完了，你可以选择这个选项。
干果
另一个不易腐烂的选择是干果。你可能需要检查几种不同的产品才能找到不添加糖的产品。
坚果和种子
坚果和种子的优点在于它们既饱腹又营养。它们含有你每天需要的各种维生素和矿物质。为了获得最大的好处，找一个装有生坚果且不添加盐的混合袋子。
越野混音
使用 trail mix 将坚果、种子和干果合而为一。同样，你需要仔细审查产品，因为许多产品都添加了盐和糖，甚至是巧克力块。
煮鸡蛋
煮几个鸡蛋，去皮，然后放在冰箱里。您可以将它们存放在密封容器中长达一周。
奶酪和饼干
切片、方块和棒状的奶酪是制作快餐和饱腹零食的理想之选，尤其适合搭配饼干。一定要选择低脂奶酪和全麦饼干。
生蔬菜
事先清洗一些蔬菜，让它们随时可以与鹰嘴豆泥或坚果黄油等蘸酱一起食用。首选包括胡萝卜、黄瓜、芹菜、西兰花、花椰菜、樱桃番茄和甜椒。
纯酸奶
虽然酸奶可以是一种很好的零食，但你需要确保选择脂肪含量低且不添加糖的产品才能获得健康益处。用水果、坚果增添一些风味，也许还有一点蜂蜜。
年糕
最适合你的是棕色的年糕，因为它们含有额外的纤维。单独食用或在上面撒些杏仁黄油。
爆米花
对于大学生来说，空气爆米花是一项不错的投资，因为你可以用果仁自己准备爆米花。这比微波爆米花健康得多，微波爆米花往往含有大量的黄油或油和盐。
羽衣甘蓝脆片
薯片是最差的零食之一，因为它们含有额外的盐分，几乎没有营养价值，但羽衣甘蓝片恰恰相反。你可以在大多数杂货店购买它们，也可以购买新鲜的羽衣甘蓝自己做。
能量棒
当你需要零食但又想避开周围不健康的诱惑时，在背包里放一根能量棒。寻找由全天然成分制成、低糖、高纤维的能量棒。
麦片
正如大学生经常发现的那样，麦片不仅仅是早餐的食物。只要你选择健康的食物（不是含糖和富含添加剂的食物），麦片就可以成为一种不错的零食。
燕麦片
在寒冷的日子里，燕麦片等热麦片是理想的选择。找出不添加食材的速溶燕麦，然后用水或牛奶在微波炉中加热。使用肉桂、香蕉、梨、苹果和坚果等添加剂，让你的燕麦片更有趣。
住在校园里很难保持健康，因为储存食物的空间有限，可能只有一台迷你冰箱。幸运的是，如果你进入现代学生生活，你可以在许多方面改善大学经历。渥太华的学生可以在The Revalie找到他们可能想要的一切。除了套房内的全尺寸厨房（配有不锈钢器具）外，我们还提供每周一次的穿梭巴士，前往杂货店、酒店内停车场、自行车存放处、室内和室外休息室等。立即申请您选择的带家具的套房。